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1小时 23分钟
今日累计用眼 4小时32分钟
眼部健康指标
正常
眨眼频率
16 /分
正常
PERCLOS
12%
正常
专注度
85%
快捷放松
眨眼训练
0/3
远眺放松
0/3
眼部按摩
0/0
滴眼药水

智能建议

您已连续用眼超过1小时,建议使用20-20-20法则:每20分钟看20英尺外的物体20秒,让眼睛得到充分休息。

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疲劳指数趋势 近7天

本周分析

您本周四的眼部疲劳程度最高,可能与当天工作强度有关。建议工作日下午3-4点增加眼部放松时间,周末的眼部状态明显改善。

近期记录
今天 · 4月4日
用眼时长
4.5h
眨眼频率
16/分
健康指数
85
昨天 · 4月3日
用眼时长
6.2h
眨眼频率
14/分
健康指数
72
4月2日 · 周三
用眼时长
5.8h
眨眼频率
15/分
健康指数
78

屏幕用眼指南

长时间看屏幕如何保护眼睛

疲劳驾驶预防

长途驾驶的眼部保护方法

PERCLOS解读

了解眼睛闭合时长指标

干眼症缓解

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眼保健操

正确的眼部放松方法

睡眠与眼睛

充足睡眠对眼睛的重要性

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远眺放松

看向窗外6米以外的远处景物,保持20秒。远眺可以让睫状肌放松,缓解视疲劳。

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